原因其实很简单：首先，身体散热，会使体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，心脏等器官的供血相对就少了；另一方面，气温升高，心跳、血流速度会加快，心肌耗氧量也会随之增加。

那么问题来了，我们怎样预防夏季心脑血管疾病？

《柳叶刀》的研究显示， 2020年全球有近20亿人颈动脉粥样硬化。而预计我国2.7亿国人有颈动脉粥样硬化，2亿人有颈动脉斑块。

一旦颈动脉内不稳定的斑块“受刺激”脱落，会给心脑血管带来重创，引发心梗、脑梗，甚至可能威胁生命。尤其在夏季，人体很容易出现血容量不足和血液粘稠度高的情况。

同时，夏天雷雨季节正是低气压最集中的时候，在暴风雨来临之前，总有一段时间让人感到特别闷热潮湿。此时，空气湿度大、对流不通畅，心血管病患者会感觉特别“憋气”，会出现胸闷和气促的现象。这种环境还会引起交感神经兴奋性增强，使心率加快，血压升高，心肌耗氧量增加，因而容易导致心梗、心衰、心绞痛的发生。

天气热会导致人的食欲下降，因此夏季饮食宜清淡，吃得太油和太咸会使血脂和血压升高，不利心脑血管健康。

夏季天亮比较早，很多人习惯早起参加体育锻炼，这是一个误区。其实早太阳出来之前，空气中的二氧化碳浓度较高，难以呼吸到新鲜氧气。晨练过早，容易导致心血管疾病。

此外，空腹晨练时，所需能量来自体内脂肪的分解，人体血液中游离脂肪酸的浓度会增加，如果蓄积太多，会使体内的甘油三酯增加，会引起或加重老年人冠心病及动脉粥样硬化，对高血压患者来说影响尤其大。

夏季人体水分蒸发较多，饮水对参与健身的人来说尤为重要。对于患心脑血管病的人来说，每天适量饮水十分必要。尤其在夏季，身体的水分会被大量蒸发，如果这时候没有及时补充水分，就会导致血液浓度增加，血液变得黏稠，极易突发心脑血管事件。